CBT | Atelier Psyche

Karmen Jauch

Złość – nasz przyjaciel czy wróg? Jak ją zrozumieć i kontrolować.

Dowiedz się, jak zrozumieć, kontrolować i wyrażać złość w zdrowy sposób. Skuteczne techniki i strategie zarządzania złością.

88 wyświetleń

Karmen Jauch

Umysł w pułapce: Jak zniekształcenia poznawcze kształtują nasze myślenie

Odkryj, jak zniekształcenia poznawcze wpływają na Twoje emocje i zachowania. Przeczytaj praktyczne wskazówki, jak przełamać pułapki umysłu.

94 wyświetlenia

Karmen Jauch

Niskie poczucie własnej wartości - Jak wpływa na nasze życie?

Niskie poczucie własnej wartości: wpływ, przyczyny i metody pokonania. Odkryj, jak zbudować pewność siebie i prowadzić szczęśliwsze życie.

121 wyświetleń

Karmen Jauch

Depresja: o czym powinniśmy wiedzieć

Depresja: kluczowe informacje o przyczynach, symptomach i metodach leczenia. Poznaj rzetelne odpowiedzi na pytania o depresję.

65 wyświetleń

Karmen Jauch

Jak terapia poznawczo-behawioralna może zmienić Twoje życie.

Pewnie słyszałeś/aś o terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Ale co to takiego? Jak wygląda i kiedy jest stosowana?

95 wyświetleń

Karmen Jauch

Pierwsza wizyta u psychologa: Czego oczekiwać?

Decyzja o umówieniu wizyty u psychologa to ważny krok na drodze do zdrowia psychicznego. Często jednak, niepewność związana z tym, czego...

151 wyświetleń

Wpisy