top of page
Karmen Jauch
12 wrz 2023
Złość – nasz przyjaciel czy wróg? Jak ją zrozumieć i kontrolować.
Dowiedz się, jak zrozumieć, kontrolować i wyrażać złość w zdrowy sposób. Skuteczne techniki i strategie zarządzania złością.
99 wyświetleń
Karmen Jauch
16 sie 2023
Umysł w pułapce: Jak zniekształcenia poznawcze kształtują nasze myślenie
Odkryj, jak zniekształcenia poznawcze wpływają na Twoje emocje i zachowania. Przeczytaj praktyczne wskazówki, jak przełamać pułapki umysłu.
107 wyświetleń
Karmen Jauch
14 sie 2023
Niskie poczucie własnej wartości - Jak wpływa na nasze życie?
Niskie poczucie własnej wartości: wpływ, przyczyny i metody pokonania. Odkryj, jak zbudować pewność siebie i prowadzić szczęśliwsze życie.
131 wyświetleń
Karmen Jauch
4 sie 2023
Depresja: o czym powinniśmy wiedzieć
Depresja: kluczowe informacje o przyczynach, symptomach i metodach leczenia. Poznaj rzetelne odpowiedzi na pytania o depresję.
73 wyświetlenia
Karmen Jauch
31 lip 2023
Jak terapia poznawczo-behawioralna może zmienić Twoje życie.
Pewnie słyszałeś/aś o terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Ale co to takiego? Jak wygląda i kiedy jest stosowana?
99 wyświetleń
Karmen Jauch
30 lip 2023
Pierwsza wizyta u psychologa: Czego oczekiwać?
Decyzja o umówieniu wizyty u psychologa to ważny krok na drodze do zdrowia psychicznego. Często jednak, niepewność związana z tym, czego...
165 wyświetleń
bottom of page